Pilates & Yoga
Studio
Mag. Dora Triandafillidis
WILLKOMMEN
Ich bin Dora Triandafillidis und unterrichte Yoga und Pilates. Yoga wurde ursprünglich nur direkt von Lehrer zu Schüler weitergegeben und auch Joseph Pilates konzipierte seine Methode als One-to-One Training. In der individuellen Arbeit im Privattraining richte auch ich daher sowohl meine Erfahrung als auch mein Wissen ganz auf Ihre Bedürfnisse und Ziele und hole durch die persönliche Betreuung die für Sie optimalen Resultate heraus.
Das Personal Training ist ein auf Sie abgestimmtes Training auf der Matte und/oder auf den Studiogeräten Reformer, Combo Chair, CoreAlign und Ladder Barrel. Sie werden beweglicher, stärker, verbessern etwaige Haltungsfehler sowie muskuläre Unausgewogenheit und steigern Ihr Wohlbefinden. Sie erhalten ein Einführungstraining und eine individuelle Trainingsberatung, die Ihre aktuellen Bedürfnisse und Ihren genauen Leistungsstand darstellt. Diese Arbeitsweise gibt mir die Möglichkeit, ein sehr hohes Qualitätsniveau, sowie eine hohe Kundenzufriedenheit in meiner Arbeit zu garantieren.
Pilates und Yoga ist für jedermann/-frau. In meinem Studio sind alle willkommen, unabhängig von ihrem Alter und Trainingsniveau.
Das Privattraining lässt sich auf Wunsch im Duo-Training auch auf einen (Übungs-) Partner ausweiten. Ein Kleingruppenkurs bis max. 3 Personen ermöglicht es mir, Rücksicht auf Ihre individuellen Ansprüche zu nehmen.
Yoga und Pilates miteinander verbinden! Beide Sportarten haben viele Gemeinsamkeiten, die Ziele sind jedoch zwei verschiedene. Das sollte Sie jedoch nicht vor eine „Entweder-Oder-Entscheidung“ stellen. Vielmehr ergänzen sich beide Trainingsmethoden und können den optimalen Trainingsplan bilden.
Wenn Sie Lust darauf haben, dann freue ich mich auf Ihre Anfrage.
"Since everything is a reflection of our minds...
Everything can be changed by our minds" - Budda
ÜBER MICH
Bewegung und Sport war schon immer ein fixer Bestandteil in meinem Leben. Bereits vor, während und nach meinem Studium der Betriebswirtschaftslehre beschäftigte ich mich mit unterschiedlichen Trainingsmethoden. 2004 führte mich mein Weg aufgrund meiner Lendenwirbelschmerzen zum Yoga und Pilates. Begeistert von der Wirkung übte ich mehr und regelmäßig und seitdem ist die Kombination dieser beiden Trainingsformen nicht mehr aus meinem Leben wegzudenken. Es ist für mich viel mehr als reine Körperarbeit – es ist eine Lebenseinstellung in vielen Bereichen. Ein mitfühlender Lebensstil, der alle Lebewesen, ethischen Veganismus und Tierrechte miteinschließt und der sich durch ein bewusstes und konzentriertes Handeln positiv verändert und mich zu einem ausgeglicheneren, zufriedeneren und freudvollen Menschen macht.
Ich sammelte über 20 Jahre Erfahrung in den unterschiedlichsten Yoga Stilen, besuchte zahlreiche Workshops, Seminare und bin mehrmals im Jahr auf Fortbildung. Ich bin zertifizierte Yoga Lehrerin, Yoga Alliance, zertifizierte "balanced body" Pilates Trainerin und zertifizierte Fitness Trainerin, S.A.F.A. Austria.
Yoga und Pilates wurde traditionell im Einzelunterricht praktiziert. Schnell habe ich für mich herausgefunden warum, denn nur wenn die unvoreingenommene Betrachtung der persönlichen Situation mit einbezogen wird, kann das Training maximal effektiv sein.
Ich bin Trainerin aus Leidenschaft und durch präzise Anweisungen führe ich Sie oft unmerklich zu Ihren eigenen noch ungeahnten Fähigkeiten. Mein Ziel ist, Ihnen dabei zu helfen, Ihre ganz persönliche Form des Trainings zu finden, Ihr Training, das über die kommerziellen Formen hinausgeht. Denn ich glaube es ist wichtig, dass Sie ein Training praktizieren, das ganz allein für Sie richtig ist und Ihre Körperwahrnehmung fördert.
